Türkiye'nin yaşlılık ve sağlık konusundaki en dikkat çekici örneklerinden biri olan Kezik nine, 102 yaşına basarak yaşadığı mukaddes hayatı ve sağlıklı yaşam şekli ile birçok insana ilham vermeye devam ediyor. Hayatında hiç hastaneye gitmediğini ve doktorla bir araya gelmediğini söyleyen Kezik nine, yaşamındaki sırların temelini ise yalnızca birkaç basit gıda maddesine bağlıyor. Genç yaşta menopoza girmesine rağmen, yıllarını sağlıklı bir biçimde geçiren Kezik nine, özellikle doğal ve organik besinler tükettiğinin altını çiziyor. Peki, bu uzun yaşamın ardında yatan gerçek sayesinde Kezik nine 102 yaşına kadar sağlıklı yaşamayı nasıl başardı? İşte onun hikayesi...

Doğal Beslenme ve Geleneksel Tarifler

Kezik nine, gençliğinde aldığı sağlıklı yaşam derslerini hala günlük yaşamında uyguluyor. Doğal beslenmenin vücudunu ne kadar olumlu etkilediğini anlatan Kezik nine, özellikle yöresel ve organik gıdalara önem verdiğini belirtiyor. Örneğin, kahvaltılarında zeytinyağı, bal ve süt ürünleri gibi besinleri tercih eden Kezik nine, gün içerisinde ise taze sebze ve meyvelerle besleniyor. Yıllardır uyguladığı bu beslenme tarzının radikal bir değişikliğe uğramadan, yaşamı boyunca sürdürdüğünü belirtiyor. Ayrıca, bahçesinden topladığı sebzeleri kendi doğal yöntemleriyle hazırladığını da ifade ediyor.

Fiziksel Aktivite ve Sosyal İlişkiler

Kezik nine'nin sağlıklı yaşamın bir diğer önemli unsuru ise fiziksel aktivite. Her sabah erkenden kalkıp bahçesinde çalıştığını söyleyen Kezik nine, yeşilliklerle, meyve ağaçlarıyla iç içe yaşamaktan büyük mutluluk duyduğunu vurguluyor. Bahçesinde geçirdiği zamanların yanı sıra, komşularıyla olan sosyal ilişkilerinin de ona hayata dair esenlik ve mutluluk getirdiğinden bahsediyor. Yaşadığı köydeki insanlar ile sık sık bir araya gelmesi, onun hayatına hem sosyal hem de duygusal bir katkı sağlıyor.

Uzun yaşamın sırrını yalnızca fiziksel beslenme ve sosyal ilişkilerle sınırlı tutmayan Kezik nine, zihinsel sağlığın önemine de dikkat çekiyor. Olumlu bir hayat görüşü benimsediğini söyleyen Kezik nine, geçmişte yaşadığı zorlukların onu daha da güçlendirdiğini ifade ediyor. Çeşitli hobi etkinliklerine katılarak, zamanını verimli geçirmeye çalıştığını da ekliyor. Bu sayede yalnızca bedensel değil, aynı zamanda ruhsal olarak da zinde kalmayı başarıyor.

Kezik nine'nin yaşam tarzı, sağlıklı bir ömrün nasıl sürdürülebileceğine dair önemli ipuçları sunuyor. Onun hikayesi, gerek yalnızca organik beslenmenin gerekse fiziksel ve sosyal aktivitenin insan sağlığına olumlu etkilerini gözler önüne seriyor. Doğadan uzaklaşmadan yaşamak, iradeyi güçlü tutarak her yaştan insanın sağlığını koruyabileceğini bizlere bir kez daha hatırlatıyor. 102 yıllık etkileyici yaşamı ve mutluluğu ile Kezik nine, sağlıklı yaşama dair sırlarını paylaşmaya ve ilham vermeye devam ediyor.